難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de vinagre
- 50 g de agua
- 2 cucharaditas de azúcar
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de mostaza de Dijon
- 1 pera conferencia
- 200 g de berros
- 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 117 kcal / 490 kJ
- 蛋白質
- 1.4 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 6.9 g
- 纖維
- 1.5 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 鈉
- 407.1 mg
替代食譜
Ensalada de ahumados con vinagreta de alcaparras, mostaza y miel
20 分
Ensalada Waldorf con pasta
30 分
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 分
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15 分
Tosta de caponata de manzana con sardinillas
45 分
Ensalada detox con cerezas
45 分
Ensalada de verduras guisadas
20 分
Ensalada detox
5 分
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15 分
Ensalada de kiwi y gambas
15 分
Ensalada griega de arroz
1小時
Ensalada de calabacín y mango
5 分