難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 cucharadas de salsa de pescado
- 1 cucharada de aceite de sésamo
- 400 g de mero (en 4 filetes)
- 1 ramillete de eneldo fresco (aprox. 20 g)
- 1000 g de agua
- 1 pastilla de caldo
- 200 g de arroz basmati
- 4 hojas de lechuga iceberg (de las pequeñas, para poner dentro el pescado)
- ½ pepino pelado (en rodajas de 5 mm) (非必選)
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 1 chorrito de zumo de limón
Salsa de queso feta y limón
- 150 g de queso feta en trozos
- 100 g de crème fraîche
- 2 cucharadas de zumo de limón
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2171 kJ / 519 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 41.9 g
- 脂肪
- 26.6 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús
1h 20min
Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade
45min
Bacalao mechado con chorizo y alubias
30min
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
35min
Cordero con manzanas
1h 45min
Flanes de queso de cabra con puerros y salsa de yogur
45min
Rollitos de pavo con salsa gorgonzola
50min
Trucha con ensalada de lentejas y naranja
1h 30min
Lenguado al vapor con salsa de naranja a las finas hierbas
45min
Dorada con salsa Bercy
35min
Salmón con salsa de mango, judías verdes y zanahorias
1h
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
30min