難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1700 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1 manojo de espinacas baby frescas con tallos (300-400 g) bien limpias
- 1 - 2 dientes de ajo picados
- 1 cebolleta en rodajas finas diagonales
- 1 cucharada de salsa de soja
- 1 cucharada de aceite de sésamo tostado
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 269 kJ / 64 kcal
- 蛋白質
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 3.1 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
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Pak choi al vapor con aliño de soja y sésamo
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Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
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