難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g di pistacchi al naturale sgusciati
- 100 g di fragole congelate
- 110 g di mirtilli freschi
- 1 banana, sbucciata e a rondelle
- 1 mela a cubetti
- 100 g di succo di frutta
- 3 cucchiai di semi di canapa
- 15 g di sciroppo di agave
- 2 cucchiai di gelsi essiccati
- 2 cucchiai di scaglie di cocco al naturale
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1709 kJ / 408 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 9.8 g
替代食譜
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10min
Frullato di avocado e frutta mista
10min
Frullato di lamponi e avena
10min
Apple smoothie
10min
Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
10min
Pink bowl
30min
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
10min
Smoothie spinaci, mela e zenzero
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Frullato detox
10min
Frullato due colori
10min
Smoothie al kiwi e zenzero
10min
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10min