難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cous cous
- 40 g di acqua
- 500 g di cous cous precotto
- 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di cipolle in quarti
- 3 spicchi di aglio
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 300 g di gamberi crudi sgusciati, puliti ed eviscerati
Terminare la preparazione
- 70 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di crostacei misti a pezzi
- 100 g di seppie, pulite e ad anelli
- 6 gamberoni giganti crudi, sgusciati, puliti ed eviscerati
- 1500 g di acqua
- 200 g di concentrato di pomodoro
- 1500 g di pesce misto per zuppa (scorfano, triglie ecc.)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2347 kJ / 561 kcal
- 蛋白質
- 45.3 g
- 碳水化合物
- 58.6 g
- 脂肪
- 16.1 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Pesce spada al salmoriglio
5 分
Involtini di pesce spatola con crema di pomodorini e menta
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Pasta con le sarde (Pasta chi sardi)
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Caponata di pesce spada e melanzane
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Polpette con le sarde
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Macco di fave messinesi con calamari
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Cous cous delle Lipari ai frutti di mare e capperi
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Sarde a beccafico
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Triglie in salsa piccante
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Sfincione favarese
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Panelle
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Sfinci siciliane
2小時 30 分