難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de papaya muy madura, pelada y sin semillas
- 2 plátanos
- 300 g de jugo de naranja
- 1 cdita de espirulina en polvo
- miel, al gusto
- fruta de temporada, para decorar
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 208.3 kJ / 49.6 kcal
- 蛋白質
- 0.7 g
- 碳水化合物
- 12.2 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 纖維
- 1.1 g
替代食譜
Smoothie verde
5min
Jugo de berros
5min
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Latte de cúrcuma
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10min
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10min
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Nieve de Piña
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Bowl de açaí
10min