難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 200 g de ejotes, sin tallo
- 1 echalot, en mitades (aprox. 30 g)
- 1 chile serrano, sin semillas y en trozos, y un poco más picado para decorar
- 2 hojas de salvia fresca y un poco más para decorar
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 100 g de garbanzos cocidos, escurridos y un poco más para decorar
- 1 - 2 pizca de sal, o al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 699 kJ / 167 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 159 mg
替代食譜
Panquecitos de calabaza de castilla (sin gluten)
1h
Torta de elote con rajas
1h
Tinga de setas
25min
Lentejas rojas picantes y papas al vapor rellenas de champiñones con crema de jitomate.
無評分
Pepinos rellenos
15 分
Sopa de poro y papa
40min
Helado vegano de pistache y cardamomo
20min
Tostadas de setas
30min
Buñuelos de camarón y camote
55 分
Pastel de cardamomo y limón
1h 35min
Humus de edamame
10 分
Hongos con epazote
20min