難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
250
g de semillas de sésamo blanco
或 250 g de semillas de sésamo tostado -
50 - 80
g de aceite de sésamo
或 50 - 80 g de aceite de girasol - 1 pellizco de sal
- 營養價值
- 每 300 g
- 卡路里
- 7793 kJ / 1864 kcal
- 蛋白質
- 47.5 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 174.9 g
- 纖維
- 27.5 g
替代食譜
Hummus de remolacha
10min
Hummus
5min
Hummus de lentejas
5min
Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)
1h 15min
Hummus
5min
Crackers de quinoa
30min
Gomasio con alga nori
5min
Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano
2h 10min
Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas
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Dip de queso vegano de anacardos
5min
Snacks de garbanzos especiados
1h
Baba ganoush de calabaza
35min