難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de cebolleta en cuartos
- 1 guindilla roja seca (sin pedúnculo ni semillas) en trozos
- 3 - 4 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
- 3 - 4 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 30 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el molde)
- 200 g de ramilletes de brócoli pequeños (sin el tronco)
- 4 huevos
- 40 g de queso parmesano rallado
- 50 g de nata (35% de grasa)
- 1 pellizco de hebras de azafrán
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 3 - 4 ramitas de menta fresca (solo las hojas) picadas
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 256 kcal / 1071 kJ
- 蛋白質
- 12.91 g
- 脂肪
- 21.1 g
- 碳水化合物
- 3.73 g
- 纖維
- 1.95 g
替代食譜
Pascualina
1小時 45 分
Hamburguesas de coliflor y queso
30 分
Tarta salada de calabaza y espinacas
1小時 20 分
Buñuelos de acelga
45 分
Pastel de zanahoria y brócoli
1小時 10 分
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30 分
Quiche de cebolla
1小時
Malfatti de espinacas con setas
40 分
Quiche integral de espinacas y jamón
2小時
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 分
Crumble de brócoli, pollo y almendras
35 分
Quiche de calabacín con jamón york
1小時