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Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
4.3 170 評分
準備 10 分
總時間 30 分
4 raciones
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食材

  • 100 g de cebolleta en cuartos
  • 1 guindilla roja seca (sin pedúnculo ni semillas) en trozos
  • 3 - 4 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
  • 3 - 4 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
  • 30 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el molde)
  • 200 g ramilletes de brócoli pequeños (sin el tronco)
  • 4 huevos
  • 40 g de queso parmesano rallado
  • 50 g de nata (35% de grasa)
  • 1 pellizco de hebras de azafrán
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 3 - 4 ramitas de menta fresca (solo las hojas) picadas

難易度

簡單

營養價值 每 1 ración

蛋白質 12.91 g
卡路里 1071 kJ / 256 kcal
脂肪 21.1 g
纖維 1.95 g
碳水化合物 3.73 g

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