裝置與配件
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
準備 15 分
總時間 1小時 20 分
12 porcji
食材
-
250 g kaszy kuskus
-
500 g wrzącej wody
-
110 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
5 - 10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
150 g rodzynek sułtanek
-
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 - 3 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
720 - 750 g białej ciecierzycy, z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
-
150 g orzechów, całych, mieszanych np. orzechów włoskich, migdałów, nerkowców
-
20 liści mięty, świeżych posiekanych
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
10.4 g
卡路里
1511.1 kJ /
360.9 kcal
脂肪
18.4 g
纖維
6.2 g
碳水化合物
44.8 g
更多相關食譜
SAŁATKI XXL
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Curry ziemniaczane (Ala hodi)
40min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1 h 15min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1 h 15min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Dal makhani z soczewicy
50min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40min