裝置與配件
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
準備 15 分
總時間 1小時 20 分
12 porcji
食材
-
250 g kaszy kuskus
-
500 g wrzącej wody
-
110 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
5 - 10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
150 g rodzynek sułtanek
-
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 - 3 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
720 - 750 g białej ciecierzycy, z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
-
150 g orzechów, całych, mieszanych np. orzechów włoskich, migdałów, nerkowców
-
20 liści mięty, świeżych posiekanych
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
10.4 g
卡路里
1511.1 kJ /
360.9 kcal
脂肪
18.4 g
纖維
6.2 g
碳水化合物
44.8 g
更多相關食譜
SAŁATKI XXL
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 分
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 分
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1小時 35 分
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1小時 20 分
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 分
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1小時 15 分
Sałatka rosyjska z burakami
1小時 10 分
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 分
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1小時 10 分
Sałatka z kaszą kuskus
45 分
Marokański kuskus z warzywami
50 分
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 分