裝置與配件
Kofty z jagnięciny i chutney z mango
準備 35 分
總時間 3小時 10 分
30 sztuk
食材
Chutney z mango
-
2 ząbki czosnku
-
10 g oleju
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
-
1000 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
-
2 laski cynamonu przełamane na pół
-
200 g białego octu winnego
-
250 g cukru
-
1 łyżeczka papryczki piri piri, suszonej, mielonej
Kofty z jagnięciny
-
500 g jagnięciny bez ścięgien i białych błonek, pokrojonej na 3 cm kawałki, lekko zmrożonej (patrz wskazówka)
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
2 zielone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych
-
15 g kolendry, świeżej
-
1 łyżka jogurtu naturalnego
-
1 łyżka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
1 łyżka przyprawy garam masala
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
woda ilość do namoczenia dłoni
-
olej do smażenia
難易度
中等
營養價值 每 1 sztukę
蛋白質
4 g
卡路里
698.7 kJ /
167 kcal
脂肪
11 g
纖維
0 g
碳水化合物
13 g
更多相關食譜
KUCHNIA INDYJSKA
11 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą
10 分
Tabbouleh z surowymi warzywami
1小時 45 分
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1小時
Letnie rollsy z sosem z kolendry
1小時
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 分
Ryż kaszmirski
30 分
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
1小時 40 分
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1小時 35 分
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13小時 50 分
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1小時 15 分
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 分
Chakalaka
45 分