兼容版本
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g orzechów laskowych
- 150 g moreli suszonych, bez pestek
- 300 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 20 g ząbków czosnku
- 60 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 200 g kaszy kuskus
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l), pokruszona - 600 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g sera feta, pokrojonego w 5 mm kostkę
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
Krem stracciatella i kuskus - cd.
- 100 g cukru
- 4 białka
- 250 g twarogu, podzielonego na kawałki
- 50 g wiórków czekoladowych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- ser feta, pokrojony w 5 mm kostkę (ok. 50 g)
- 2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekane (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 3300 kJ / 788 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 66 g
- 脂肪
- 42 g
- 飽和脂肪
- 12 g
- 纖維
- 13.3 g
- 鈉
- 1155 mg
替代食譜
Curry z ciecierzycy i kasza bulgur
50min
Skandynawski brunch
1h 20min
Bliskowschodni brunch
1h 20min
Szaszłyki z łososia z sosem pomidorowo-ananasowym i kuskusem; Sałatka z kalafiorem curry; Drink Virgin Piña Colada
1h
Bakłażan w kokosowo-orzeszkowym sosie z ryżem (z osłoną noża miksującego)
45min
Ratatouille z ryżem; Gruszki z czekoladą
45min
Krupnik i danie z indykiem na Varomie; Jabłka pod kruszonką
1小時 15 分
Krupnik i danie z indykiem na Varomie; Budyń czekoladowy
1h 5min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym; Muffinki z czekoladą
1h
Różowe sushi z warzywami i sosem awokado-wasabi
2h 45min
Gotowanie kaszy gryczanej (w stacji Thermomix Friend®)
30min
Ryż pieczony z warzywami
1h 30min