裝置與配件
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
準備 15 分
總時間 55 分
6 porcji
食材
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
40 g korzenia pietruszki pokrojonego w 5 mm plastry
-
40 g korzenia selera pokrojonego w 5 mm kostkę
-
200 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 cytryna ekologiczna
-
400 g białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)
-
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
pieczywo do podania
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
619 mg
蛋白質
6 g
卡路里
585 kJ /
140 kcal
脂肪
5 g
纖維
6.3 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
18 g
您可能也會喜歡...
Wiosenna zupa minestrone
50 分
Zielona zupa minestrone
40 分
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
25 分
Egejska zupa warzywna
50 分
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 分
Zupa z pomidorów i cukinii
55 分
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50 分
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 分
Brokułowa zupa z soczewicą
25 分
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 分
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 分
Szwajcarski krupnik
40 分