難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g małży venus, świeżych lub mrożonych
- 300 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia małży
- 2 łyżeczki soli
- 100 - 120 g cebul dymek, tylko białe cześci, przekrojonych na pół
- 100 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g oliwy z oliwek extra vergine
- 4 - 5 łyżek białego octu winnego
- 6 jajek ugotowanych na twardo
- 1100 - 1200 g białej fasoli, z puszki (4 opakowania), odsączonej z zalewy
- 100 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
- 4 łyżki szczypiorku, świeżego, z cebuli dymki, posiekanego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1164.3 kJ / 278.1 kcal
- 蛋白質
- 20.2 g
- 碳水化合物
- 24.5 g
- 脂肪
- 14.2 g
- 纖維
- 5.5 g
替代食譜
Kotlety sojowe
40min
Cannelloni z farszem z karczochów i sosem pomidorowym
1h 35min
Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną
1h 30min
Kluski kładzione
15min
Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej
45min
Vol-au-vent z mulami i kapustą włoską
1h 45min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45min
Kokosowy chłodnik z awokado
15min
Zielony rosół kolagenowy
7h 15min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1h
Suflety kalafiorowe
55min
Czorne kluski
3h 30min