Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

Name: Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 800 g ziemniaków; 30 g oliwy z oliwek; 6 dzwonków morszczuka; 2 łyżeczki soli; 150 g cebuli; 1 ząbek czosnku; 100 g marchewki; 50 g białego wina; 400 g pomidorów; ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 100 g wody

4.3 (233 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 20 分

總共時間 50 分

份量 6 porcji

食材

800 g ziemniaków, obranych, pokrojonych na kawałki (3-4 cm)
30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa porcja do natłuszczenia
6 dzwonków morszczuka (120-200 g każdy)
或 6 filetów rybnych (dowolnych, 120-200 g każdy)
2 łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
150 g cebuli, przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
50 g białego wina (opcjonalnie)
400 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g wody

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 1561.9 kJ / 373.3 kcal
蛋白質: 44.9 g
碳水化合物: 30.4 g
脂肪: 6.9 g
飽和脂肪: 0.9 g
纖維: 4.7 g
鈉: 925.1 mg