Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

3.5 226 評分

準備 25 分

總時間 1小時

4 porcje

食材

1200 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
250 g ryżu długoziarnistego (o czasie gotowania 12-16 min)
2 jajka
120 g marchewki pokrojonej w małą kostkę
280 g cukinii pokrojonej w małą kostkę
100 g zielonego groszku, mrożonego
200 g tuńczyka, w oleju z puszki (waga z zalewą), odsączonego
100 g oliwek czarnych lub zielonych, bez pestek, całych lub krojonych
15 - 20 g ogórków konserwowych pokrojonych w plastry
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
1 łyżka oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki octu (非必選)

1 - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
pomidorki cherry przekrojone na pół lub pokrojone w ćwiartki

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 1100.1 mg

蛋白質 24.5 g

卡路里 1935.7 kJ / 462.7 kcal

脂肪 13 g

纖維 4.7 g

飽和脂肪 2.5 g

碳水化合物 60.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

KULINARNE ABC 203 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1小時 15 分

Sałatka meksykańska

Sałatka meksykańska

1小時 15 分

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40 分

Sałatka z szynką, serem i awokado

Sałatka z szynką, serem i awokado

15 分

Sałatka makaronowa z salami

Sałatka makaronowa z salami

35 分

Sałatka z pomidorami i fasolą

Sałatka z pomidorami i fasolą

30 分

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10 分

Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

30 分

Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem

Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem

35 分

Warstwowa sałatka śledziowa

Warstwowa sałatka śledziowa

2小時 45 分

Sałatka z serem

Sałatka z serem

5 分

Sałatka ziemniaczana

Sałatka ziemniaczana

50小時