難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g cebuli przekrojonej na pół
- 5 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 250 g kapusty włoskiej pokrojonej na ok. 3 cm kawałki
- 250 g gruszek twardych, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 150 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
- 15 g musztardy francuskiej
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 118 kcal / 493 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 纖維
- 3.8 g
替代食譜
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15 分
Surówka z surowego buraka
10 分
Surówka z kalarepy i marchewki
10 分
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10 分
Cukinie z miętą
30 分
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 分
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10 分
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 分
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
35 分
Sałatka z szynką, serem i awokado
15 分
Sałatka z serem
5 分
Sałatka Waldorf
15 分