難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 300 g kapusty pak choi pokrojonej w paski (patrz wskazówka) lub innego zielonego warzywa
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 34.2 kcal / 143 kJ
- 蛋白質
- 1.2 g
- 脂肪
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 2.2 g
- 纖維
- 0.8 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 鈉
- 339.8 mg
替代食譜
Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym
1小時
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 分
Siekanie cebuli
5 分
Gotowanie jajek
20 分
Piana z białek
5 分
Delikatne rumienienie 250 g cebuli szalotki
20 分
Purée z kapusty i kasztanów
35 分
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
1小時 5 分
Sos pomarańczowy curry
5 分
Surówka z mieszanych warzyw
10 分
Tagliatelle z marchewki i cukinii
35 分
Groszek po francusku
55 分