
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g oliwy z oliwek
- 2 łyżki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 24 krewetki, surowe, obrane oczyszczone
- 80 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 500 g ogórków zielonych, nieobranych, pokrojonych na kawałki
- 1 cytryna ekologiczna, pokrojona w plastry, każdy plaster pokrojony w ćwiartki
- 500 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) - ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 200 g mleka
- 40 g mąki pszennej
- 2 łyżki koperku, świeżego pokrojonego (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 175 kcal / 733 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 纖維
- 1.4 g
替代食譜
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
45 分
Anchoiada
10 分
Kokosowy chłodnik z awokado i miętą
1小時 15 分
Zupa pomidorowa z chlebem, omlet ze szpinakiem i ratatouille na parze
1小時 5 分
Zupa warzywna i jajka w kokilkach ze szpinakiem
1小時
Krem z pomidorów z bazyliową śmietanką
30 分
Knelki z piersi kurczaka
1小時 20 分
Sos maślany (sos beurre blanc)
35 分
Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami
1小時 30 分
Zupa z wiosennych warzyw
35 分
Zupa jarzynowa z klopsikami z cielęciny
1小時 45 分
Zupa kalafiorowa
30 分