難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g siemienia lnianego
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g mleczka kokosowego
- 150 g pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 100 g wody mineralnej, gazowanej
-
200
g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
或 200 g soku pomarańczowego
- 營養價值
- 每 1 szklankę
- 卡路里
- 510 kJ / 122 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Smoothie z marchewki
5 分
Multiwitaminowy shot warzywny
20min
Napój wiosenny
10 分
Napój z mango z pieprzem cayenne
15 分
Napój imbirowy
10 分
Napój z rukolą i rukwią
5 分
Napój z jabłkiem i fenkułem
15 分
Napój "świetlista cera"
10 分
Napój z sałatą
10 分
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10 分
Napój z marchewki, jabłek i banana
15 分
Napój 'słodki burak'
20min