難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 ząbki czosnku
- 400 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 20 g siemienia lnianego, w ziarnach
- 200 g wody, wrzącej
- 80 g skrobi ziemniaczanej
-
20
g drożdży świeżych, pokruszonych
或 2 łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka) - 2 płaskie łyżki chrzanu, tartego, ze słoika
- 1 łyżeczka soli
-
1
łyżeczka miodu, wielokwiatowego, płynnego
或 1 łyżeczka cukru - 2 łyżki oleju
- 500 g wody, ciepłej
- 營養價值
- 每 1 kromkę
- 卡路里
- 373.5 kJ / 89.3 kcal
- 蛋白質
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 16.1 g
- 脂肪
- 2.2 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 99.4 mg
替代食譜
Chleb z kaszą gryczaną
2小時 20 分
Bułeczki orkiszowe
2小時 30 分
Bagietka bezglutenowa
1小時 45 分
Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami
2小時 20 分
Chleb pełnoziarnisty na parze
2h
Chleb z płatków owsianych z orzechami
6小時 15 分
Chleb gryczany wieloziarnisty (bez glutenu)
4小時 15 分
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2h
Chleb orkiszowo-gryczany
1h 30min
Bezglutenowy chleb życia
1h 10 min
Chlebek kukurydziany (Sopa Paraguaya)
1h
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu
2h 45 min