難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 łyżeczka miodu, opcjonalnie
- 130 g suszonych owoców, mieszanych
- 75 g wody
- 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 500 g jogurtu naturalnego, 1,5 % tłuszczu
- 2 łyżki zarodków pszennych
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1530 kJ / 365 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 9.1 g
- 纖維
- 9.1 g
替代食譜
Koktajl z płatkami musli
12小時
Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)
10 分
Zielona owsianka
30min
Suflety orzechowe
1小時 30 分
Starter bananowo-kokosowy
5min
Granola truskawkowo-miętowa
1小時 45 分
Kokosowe lassi
5min
Pudding migdałowy
30min
Koktajl egzotyczny
5min
Musli
5min
Siemianka
20 分
Bhapa doi - bengalski deser jogurtowy
1小時 40 分