難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 łyżeczka miodu opcjonalnie
- 130 g suszonych owoców mieszanych
- 75 g wody
- 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 500 g jogurtu naturalnego 1,5 % tłuszczu
- 2 łyżki zarodków pszennych
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 365 kcal / 1530 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 9.1 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 纖維
- 9.1 g
替代食譜
Bhapa doi - bengalski deser jogurtowy
1小時 40 分
Owsiane mango lassi z bananem
20 分
Kokosowe lassi
5 分
Karmelowy czaj
20 分
Koktajl egzotyczny
5 分
Domowe płatki śniadaniowe
40 分
Czekolada po meksykańsku
30 分
Starter bananowo-kokosowy
5 分
Shake bez laktozy
40 分
Koktajl z płatkami musli
12小時
Musli
5 分
Koktajl dodający energii
5 分