難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g Mandeln
- 100 g getrocknete Datteln, entsteint
- 150 g Mandelmus (siehe Tipp)
- 2 TL Honig
- ½ TL Salz
- 150 g dunkle Schokolade, 70% Kakao in Stücken
- 1 TL Kokosöl
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 99 kcal / 416 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20min
Mandelporridge
15min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4 h 50min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Frühstücksriegel
1 h 20min
Maroni-Mandel-Creme
10min
Overnight Oats mit Feigen
13 h
Gebackener Frühstücksauflauf
1 h
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min
Cashew-Feigen-Bällchen
1 h 15min
Energiebällchen
30min
Schokoporridge
15min