Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 評分

準備 20 分

總時間 45 分

12 kusů

食材

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

難易度

簡單

營養價值每 1 kus

蛋白質 2.6 g

卡路里 420 kJ / 35 kcal

脂肪 4 g

纖維 0.5 g

碳水化合物 14 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Jarní menu 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Čočkový salát s lilkem

40 分

Monkey bread (slaný)

2小時 30 分

Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží

45 分

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

25 分

Pomalu vařené kuřecí mexické stew (Pollo estofado con verduras)

3小時 20 分

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

35 分

Zázvorová marináda s chilli a sójovou omáčkou

5 分

Květáková pizza s klobáskou

1小時 20 分

Listový salát s jablky a čedarem

25 分

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25 分

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5 分

Tuňákové kuličky s ricottou

20 分