Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 評分

準備 20 分

總時間 45 分

12 kusů

食材

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

難易度

簡單

營養價值每 1 kus

蛋白質 2.6 g

卡路里 420 kJ / 35 kcal

脂肪 4 g

纖維 0.5 g

碳水化合物 14 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Jarní menu 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Třešňovo-banánová zmrzlina

10 分

Mangové válečky s banánovo-mangovou omáčkou

30 分

Mrkvové karbanátky se sezamem

50 分

Veganský mug cake s kokosem

20 分

Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem

1小時 5 分

Rizoto s kari a mrkví

30 分

Kešu krém

50 分

Dýňovo-jablečný koláč

3小時

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1小時

Kokosový Dhal

20 分

Banánové vafle s kakaovo-ořechovým krémem

1小時 20 分

Jablečná ovesná kaše

15 分