裝置與配件
Zelené smoothie lívanečky
準備 20 分
總時間 45 分
12 kusů
食材
-
1 banán (cca 100 gramů), na kousky
-
40 gramů baby špenátu
-
40 gramů řeckého jogurtu
-
80 gramů mléka
-
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
-
40 gramů cukru
-
1 vejce
-
1 špetka soli
-
140 gramů hladká mouka
-
1 čajová lžička jedlé sody
-
30 gramů slunečnicového oleje
-
javorový sirup podle chuti
-
ořechy podle chuti
難易度
簡單
營養價值 每 1 kus
蛋白質
2.6 g
卡路里
420 kJ /
35 kcal
脂肪
4 g
纖維
0.5 g
碳水化合物
14 g
更多相關食譜
Jarní menu
10 食譜
捷克共和國
捷克共和國
您可能也會喜歡...
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1小時 15 分
Šunkovo-sýrové quinoa muffiny
55 分
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55 分
Mangové válečky s banánovo-mangovou omáčkou
30 分
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1小時 10 分
Quiche s fetou a červenou řepou
1小時 50 分
Ovocný koláč z banánové mouky
45 分
Kakaový chia puding
35 分
Jáhlovo-maková kaše
20 分
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 分
Rizoto s dýní a taleggiem
45 分
Jablečná ovesná kaše
15 分