Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

4.7 17 評分

準備 20 分

總時間 35 分

4 porzioni

食材

1 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
5 foglie di menta
40 g olio extravergine di oliva
350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
1 pizzico di sale
300 g di cereali misti
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 18.7 g

卡路里 1810.5 kJ / 432.8 kcal

脂肪 15 g

碳水化合物 55.8 g

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