搜尋
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
TM6 TM5 TM31

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
4.7 ( 15 評分 )
免費註冊

食材

  • 1 spicchio di aglio
  • 2 filetti di acciughe sott'olio
  • 5 foglie di menta
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • 350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
  • 1 pizzico di sale
  • 300 g di cereali misti
  • 140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
營養價值
每 1 porzione
卡路里
432.8 kcal / 1810.5 kJ
蛋白質
18.7 g
脂肪
15 g
碳水化合物
55.8 g

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Cous cous spinaci e uvetta

Cous cous spinaci e uvetta

(35)

45 分

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

(324)

40 分

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

(26)

35 分

Lenticchie con bocconcini di salmone

Lenticchie con bocconcini di salmone

(5)

45 分

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

(41)

1小時

Maccheroncini estivi con melanzane, pomodorini e feta

Maccheroncini estivi con melanzane, pomodorini e feta

(37)

35 分

Couscous integrale con lenticchie e menta

Couscous integrale con lenticchie e menta

(14)

30 分

Bulgur ai gamberetti

Bulgur ai gamberetti

(29)

45 分

Farro saltato con piselli e carote

Farro saltato con piselli e carote

(70)

45 分

Insalatona di orzo

Insalatona di orzo

(52)

40 分

Insalata di orzo con verdure (vegan)

Insalata di orzo con verdure (vegan)

(106)

55 分

Cous cous dell'orto

Cous cous dell'orto

(82)

30 分