難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g cebola
- 50 g alho-francês
- 50 g cenoura
- 1 dourada (500 g aprox.)
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- 1 c. sopa de azeite, mais q.b. p/ regar
- 800 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3273 kJ / 783 kcal
- 蛋白質
- 81 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 50 g
替代食譜
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Robalos com feijão-verde
30min
Dourada ao vapor com salada de batata
35min
Salmão em papelote com legumes em juliana
35min
Pescada com batatas ao vapor
40min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Douradas ao vapor
40min
Filetes de peixe com curgete e cogumelos
50min
Pescada com legumes ao vapor
50min
Robalo a vapor com molho de lima
35min
Dourada com cebolada e batatinhas novas
45min
Filetes de peixe com legumes em papelote
1h 10min