難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g cebola
- 50 g alho-francês
- 50 g cenoura
- 1 dourada (500 g aprox.)
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- 1 c. sopa de azeite, mais q.b. p/ regar
- 800 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3273 kJ / 783 kcal
- 蛋白質
- 81 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 50 g
替代食譜
Dourada com cebolada e batatinhas novas
45min
Filetes de peixe com legumes em papelote
1h 10min
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Pescada com batatas ao vapor
40min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Espetadas mistas de peixe em alecrim com molho de iogurte e limão
1h
Estufado de peixe e camarão com cuscuz
35min
Robalos com feijão-verde
30min
Douradas ao vapor
40min
Robalo a vapor com molho de lima
35min
Pescada cozida com cebolada de cogumelos
40min
Dourada ao vapor com salada de batata
35min