裝置與配件
Tortilha de atum no forno
準備 10 分
總時間 1小時 30 分
4 doses
食材
-
água1200 g
-
sal2 c. chá de
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em rodelas500 g
-
Manteiga q.b. p/ untar
-
cebola cortada em lâminas300 g
-
pimento vermelho cortado em tiras100 g
-
pimento verde cortado em tiras100 g
-
azeite35 g
-
atum em lata escorrido250 g
-
ovos8
-
pimenta1 pitada de
難易度
中等
營養價值 每 1 dose
蛋白質
35 g
卡路里
0 kJ /
481 kcal
脂肪
25 g
碳水化合物
28 g
您可能也會喜歡...
Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados
1小時
Guisado de grão e linguiça com ovos
50 分
Frango com caju e ananás
30 分
Gratinado de frango, fiambre e queijo
1小時
Frango ao vapor com manteiga picante de coentros
35 分
Linguini com amêijoa
40 分
Burrito de peru no forno
50 分
Empadão de bacalhau e batatas a murro
1小時 10 分
Empadão surpresa de bacalhau
1小時 5 分
Açorda de tomatada com ovos escalfados
1小時 10 分
Salteado de frango com amêndoas
25 分
Espetadas de frango com mel e puré com manjericão
1小時 20 分