難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g cebola cortada em rodelas
- 20 g azeite
- 300 g linguiça cortada em rodelas
- 250 g cenoura cortada em cubos
- 400 g tomate pelado em pedaços
- 500 g grão cozido, escorrido
- ½ c. chá de sal
- 1 malagueta verde
- 6 ovos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1615.2 kJ / 386 kcal
- 蛋白質
- 18.2 g
- 碳水化合物
- 23.1 g
- 脂肪
- 25 g
- 飽和脂肪
- 7.6 g
- 纖維
- 6.5 g
- 鈉
- 886.4 mg
替代食譜
Penne com atum e feijão-verde no forno
50min
Tortilha de atum no forno
1h 30min
Cebolada de porco com batata e curgete assadas
1小時 15 分
Grão à alentejana
1小時 15 分
Lasanha de chouriço e salsicha
1h 5min
Ovos escalfados com grão e nabiças
35min
Tomatada mexicana
30min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
Feijão e abóbora com natas e coentros
1h
Tomatada de bacalhau
55min
Empadão de feijão-branco com atum
40min
Arroz de grão com farinheira
50min