難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g thin wheat noodles (see tip)
- 2500 g water
- 650 g raw prawns, unpeeled
- 2 garlic cloves
- 150 g onions, quartered
- 70 g olive oil
- 100 g white wine
- 600 g mixed vegetables, frozen, Chinese style
- 150 g fresh beansprouts
- 1 stalk celery, sliced (3 mm)
-
1
fish stock cube (for 0.5 l)
或 1 heaped tsp fish stock paste, homemade - 50 g soy sauce
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1640 kJ / 392 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 34 g
替代食譜
Mackerel and Lemon Trofie
30 分
Prawn Stir-Fry with Rice and Vegetables
45 分
Kung Pao Prawns
45 分
Pasta in Tomato Sauce with Chorizo
25min
Cottage Pie
1小時 10 分
Pasta Salad with Vegetables and Trout
45 分
Steamed Garlic Prawns
30 分
Pasta Salad with Trout and Vegetables
45 分
Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes
40 分
Braised Chicken with Chestnuts
40 分
Braised Cod with Thyme and Lemon
40 分
Salmon and Potato Bake with Dill
1小時 15 分