難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Soaking
- 200 g dried chickpeas
- 200 g dried broad beans
- water, cold, for soaking
Falafels
- 150 g onions, quartered
- 15 g fresh flat-leaf parsley, cut in pieces
- 15 g fresh coriander, cut in pieces
- 3 tsp ground cumin
- 2 tsp ras el hanout (see tip)
- 1 tsp fine sea salt
-
300
g sunflower oil
或 vegetable oil
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 323 kJ / 81 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 4 g
替代食譜
Houmous
13h 30min
Crostata di Marmalata (Italian Jam Tart)
2小時 35 分
Veganella - Vegan Mozzarella
6h 10min
Spinach Fatayers
2h
Aubergine Caviar (Moutabel)
55min
Falafel
25h 30min
Almond Briouats with Honey and Sesame Seeds
2h
Vegan Cheese Alternative
6小時 40 分
Broad Bean Vegetarian Persian Patties (Kibbeh)
1h 40min
Falafel in Square Flatbread (R’gaif Bread) with Tahini Sauce
1h 25min
Falafel
1h 25min
Quick Falafel
30min