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Tabbouleh

Tabbouleh
2.8 50 評分
準備 15 分
總時間 2小時 15 分
6 portions
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食材

  • fine bulgur wheat (see tip)
    60 g
  • extra virgin olive oil
    70 g
  • freshly squeezed lemon juice
    30 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • fresh curly parsley cut in pieces
    100 g
  • plum tomatoes halved, seeds removed
    250 g
  • spring onions cut in pieces
    45 g
  • fresh mint leaves
    10 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 208.9 mg
蛋白質 2.3 g
卡路里 651.3 kJ / 155.7 kcal
脂肪 11.9 g
纖維 2.7 g
飽和脂肪 1.8 g
碳水化合物 11.5 g

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