難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1400 g water
- 300 g dried green lentils
- 2 ½ tsp fine sea salt
- 150 g long grain rice
- ½ - ¾ tsp ground black pepper, to taste
- 620 g onions, quartered
- 20 g unsalted butter
- 1 Tbsp brown sugar
-
100
g goat's milk yoghurt
或 100 g sour cream
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2155 kJ / 515 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 72 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 16 g
替代食譜
Spinach Fatayers
2h
Spiced rice pudding (meghli)
50min
Okra and meat stew (bamia)
1h
Lentil puree (moujadarra)
1h 25min
Red lentil soup with cumin
55min
Creamy carrot and lentil soup
35min
Chicken moghrabieh
1h 25min
Moroccan sweet pastry (Briouats)
35min
Lentil purée (Moujadarra)
1h 20min
Bamia (okra and meat stew)
55min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50min
Red Lentil Soup
40min