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Steamed Poussins and Fruity Quinoa

Steamed Poussins and Fruity Quinoa
3.0 3 評分
準備 15 分
總時間 1小時 30 分
2 portions
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食材

Marinade
  • olive oil
    30 g
  • lemon juice
    20 g
  • cumin seeds
    2 tsp
  • sweet paprika
    ½ tsp
  • harissa paste
    2 tsp
  • fresh flat-leaf parsley chopped, plus extra for garnish
    1 Tbsp
  • poussins (approx. 400 g each)
    2
Quinoa
  • fresh flat-leaf parsley plus extra for garnish
    20 g
  • dried apricots
    40 g
  • dried prunes stones removed
    40 g
  • pine nuts lightly toasted in a dry pan
    25 g
  • raisins
    50 g
  • water
    1000 g
  • quinoa grains
    120 g

營養價值 每 1 portion

卡路里 1429 kcal / 5977 kJ
蛋白質 110 g
脂肪 77.4 g
碳水化合物 73.1 g

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