
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chilli Oil
- 200 g olive oil
- 1 Tbsp dried chilli flakes
-
2
dried red chillies whole
或 2 fresh red chillies long, ends removed
Bean Purée
- 3 garlic cloves unpeeled
- 40 g olive oil
- 30 g lemon juice
- 800 g tinned cannellini beans rinsed and drained (weight is pre-draining)
- ½ fresh red chilli deseeded if preferred and cut in halves (非必選)
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- ½ tsp dried rosemary
- ½ tsp dried oregano
- ¼ tsp smoked paprika to taste
- ¼ tsp sea salt to taste
- ¼ tsp ground black pepper to taste
Assembly
- 40 - 50 g anchovy fillets, in oil drained and separated
- 1 baguette thinly sliced and toasted
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 127 kcal / 535 kJ
- 蛋白質
- 3.5 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 碳水化合物
- 8.5 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Baba Ganoush
1小時
Slow-cooked Haricot Beans
14小時 40 分
Pea Gazpacho
4小時 15 分
Socca with Tuna, Olives and Capers
1小時 5 分
Gazpacho
1小時 15 分
Polenta
1小時
Courgette and Avocado Beignets with Feta Cream, Coriander Chilli Pesto and Salad
2小時 15 分
Lentil Soup with Bulgur Dumplings
1小時 40 分
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30 分
Spanish Green Lentil And Chorizo Soup
12小時 45 分
Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat
1小時 30 分
Sumac and Tahini Houmous
10 分