難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g junge Salatblätter der Saison, gemischt, z.B. Spinat, Feldsalat oder Eisbergsalat, in Stücken
- 20 g frische Kräuter, gemischt, z.B. Zitronenmelisse oder Minze, abgezupft
- 2 Bananen, reif (200 g), in Stücken
- 1 Kiwi (90 g), in Stücken
- 1 Mango, geschält, ohne Kern (300 g), in Stücken
- 200 g Wasser, kalt
- 400 g Apfelsaft, kalt
-
15
g Zitronensaft
或 15 g Limettensaft
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 650 kJ / 155 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3.7 g
替代食譜
Avocado-Smoothie
5min
Grüner Vitamin-C-Smoothie
10min
Rote-Bete-Kick
10min
Grüner Smoothie mit Ananas und Erdnuss
5min
Rote-Bete-Smoothie
10min
Lila Power-Smoothie
10min
Hulk-Smoothie
10min
Smoothie mit Birne und Salat
5min
Apfel-Birnen-Detox-Smoothie
10min
Muntermacher-Smoothie
10min
Mango-Möhren-Smoothie
10min
Bananen-Mango-Smoothie mit Ingwer
5min