Grüner Smoothie

Name: Grüner Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Gläser
Ingredients: 100 g junge Salatblätter der Saison, gemischt; 20 g frische Kräuter, gemischt; 2 Bananen; 1 Kiwi; 1 Mango; 200 g Wasser; 400 g Apfelsaft; 15 g Zitronensaft

4.8 ( 895 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 10 分

份量 4 Gläser

食材

100 g junge Salatblätter der Saison, gemischt z.B. Spinat, Feldsalat oder Eisbergsalat, in Stücken
20 g frische Kräuter, gemischt z.B. Zitronenmelisse oder Minze, abgezupft
2 Bananen reif (200 g), in Stücken
1 Kiwi (90 g), in Stücken
1 Mango geschält, ohne Kern (300 g), in Stücken
200 g Wasser kalt
400 g Apfelsaft kalt
15 g Zitronensaft
或 15 g Limettensaft

營養價值: 每 1 Glas
卡路里: 155 kcal / 650 kJ
蛋白質: 2 g
脂肪: 1 g
碳水化合物: 33 g
纖維: 3.7 g