難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
150
g Erdbeeren, TK, aufgetaut
或 150 g Erdbeeren, frisch -
30
g Erythrit
或 30 g Xylit - 400 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 2 EL Haferkleie
- 60 g Haferflocken, zart
- 100 g Heidelbeeren (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1058 kJ / 253 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 7.4 g
替代食譜
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3h 15min
Mango-Lassi Overnight Oats
8h
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 min
Porridge mit Birnen-Kompott
30 min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 min
Apfel-Porridge
20 分
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 分
Nuss-Porridge mit Früchten
15 min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15 min
Möhren-Mandel-Oats
8h 5min
Couscous-Frühstück
25min