裝置與配件
Boulettes de seitan et sauce aux câpres
準備 30 分
總時間 1小時 15 分
4 portions
食材
Les boulettes
-
50 g de petit pain vegan (de la veille ou de l'avant-veille), en morceaux
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
15 g d'huile neutre
-
400 g de seitan coupé en morceaux (3 cm env.)
-
2 c. à soupe bombée de levure de bière en paillettes (10 g)
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2 c. à café bombées d'agar-agar (5 g)
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2 - 3 c. à soupe de fécule (25 g)
-
700 g d'eau
-
1 c. à café bombée de fond de légumes, vegan1 cube de bouillon de légumes vegan
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700 g de pommes de terre cireuses (à chair ferme) coupées en morceaux
La sauce aux câpres
-
150 g de crème de soja
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15 g de jus de citron
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40 g de farine de blé
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15 g de sirop d'agave
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½ c. à café de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
40 - 50 g de câpres au vinaigre égouttées
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
蛋白質
30 g
卡路里
2029 kJ /
483 kcal
脂肪
12 g
纖維
3.8 g
碳水化合物
60 g
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