難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ bouquet de coriandre fraîche
- 70 g d'oignon
- 550 g de filet de dinde, sans peau
- sel
- 1 c. à soupe de ras el-hanout
- 300 g de semoule de blé dur fine
- 100 g de raisins secs blonds
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 150 g d'eau tiède
- 300 g de carottes
- 1 c. à soupe de miel
- le jus d'une orange
- 200 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2620 kJ / 620 kcal
- 蛋白質
- 43 g
- 碳水化合物
- 82 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
One pot blé au bœuf et au paprika
35min
Couscous et poivrons vapeur
35min
Blé à l'indienne
20min
Brochettes de bœuf épicé aux légumes du soleil et boulgour
1h 15min
Brochettes de dinde tandoori
50min
Torsades colorées aux petits légumes et poulet
20min
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1h 35min
Curry de poulet express
30min
Poulet tandoori
45min
Samoussa aux épinards
1h
Couscous de poulet
40min
Chili de poulet
40min