難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte
- 200 g de farine de blé
- 40 g de fromage blanc maigre
- 1 œuf
- 50 g d'eau
- 1 pincée de levure chimique
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- du sel
La garniture
- 500 g d'eau
- 250 g de filet de poulet,
- beurre, pour le moule
- 2 œufs
- 200 g de lait écrémé
- 1 pincée d'origan déshydraté
- du sel
- du poivre moulu,
- 6 champignons de Paris frais, coupés en quatre
- 12 tomates cerise
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1599 kJ / 380 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 10 g
替代食譜
Quiche aux oignons, poulet fumé et curry
55 分
Poulet à l'aubergine tomates et courgettes
50min
Quiche jambon, courgette, menthe, ricotta
1小時 15 分
Tarte au thon et à la tomate
30min
Colin farci et asperges sauce au citron
45min
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Pizza aux champignons et au jambon
2h 35min
Tourtes épicées au bœuf et feuilles de brick
45min
Salade Caesar light
35min
Bricks de magret de canard aux abricots
55 分
Quiche légère aux légumes verts
1h 30min
Petites quiches aux courgettes
1小時 10 分