難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte
- 200 g de farine de blé
- 40 g de fromage blanc maigre
- 1 œuf
- 50 g d'eau
- 1 pincée de levure chimique
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- du sel
La garniture
- 500 g d'eau
- 250 g de filet de poulet,
- beurre, pour le moule
- 2 œufs
- 200 g de lait écrémé
- 1 pincée d'origan déshydraté
- du sel
- du poivre moulu,
- 6 champignons de Paris frais, coupés en quatre
- 12 tomates cerise
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1599 kJ / 380 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 10 g
替代食譜
Tartelettes aux légumes
2h 10min
Quichettes printanières au saumon
2h 10min
Quiche jambon, courgette, menthe, ricotta
1h 15min
Quiche légère aux légumes verts
1h 30min
Pizza aux champignons et au jambon
2h 35min
Poulet à l'aubergine tomates et courgettes
50min
Lasagne au saumon et poivron
1h 10 min
Chaussons au bœuf, petits pois et oignons nouveaux
1h 10 min
Lasagne à la bolognaise et ricotta
2h
Clafoutis au thon et aux oignons
1h
Gratin de pâtes au thon et à la tomate
45min
Quiche au poulet et au brocoli
1h