Chou frisé à l'italienne
TM6 TM5

Chou frisé à l'italienne
4.4 (264 評分 )
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食材

  • 100 g d'emmental, coupé en morceaux
  • 1 bouquet de persil frais, équeuté
  • 500 g d'eau
  • 1 chou frisé (800 g env.)
  • 1 gousse d'ail
  • 80 g d'oignon, coupé en deux
  • 15 g d'huile de colza
  • 200 g de poivron rouge, coupé en lanières
  • 200 g de poivron jaune, coupé en lanières
  • 600 g de viande de bœuf hachée
  • 2 œufs
  • 100 g de crème fraîche
  • 200 g de coulis de tomates
  • 250 g de bouillon de viande (1 cube de bouillon et 250 g d'eau)
  • 50 g de chapelure
營養價值
每 1 portion
卡路里
1568.2 kJ / 376.8 kcal
蛋白質
23.9 g
碳水化合物
14.9 g
脂肪
23.2 g
纖維
8 g

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