難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g queijo Gruyère
- 500 g leite
- 50 g farinha
- 50 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- 4 gemas de ovo
- 200 g brócolos cozidos
- 100 g milho cozido escorrido
- Sal q.b.
- 1 pitada de pimenta
- 4 claras de ovo
- 5 gotas de sumo de limão
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1174 kJ / 281 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Soufflé de queijo
50min
Soufflé de peixe
1小時 10 分
Soufflé de legumes da época
2小時 10 分
Beringela em molho de coco e amendoim com arroz basmati
30min
Casquinha de siri
40min
Bolachas de queijo e alecrim
50min
Soufflé de cenoura e salsa
1小時 20 分
Embrulhos de acelga com fiambre e arroz
1h
Soufflé de espinafres e espargos
1h 30min
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1h
Tarte de couve-flor e queijo
50min
Risoto de pera, noz e gorgonzola
35min