裝置與配件
Poichichade
準備 5 分
總時間 10 分
10 portions
食材
-
1 gousse d'ail
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
260 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés (réserver 4-5 pois chiches pour la finition)
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de piment d'Espelette
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
2.4 g
卡路里
290.6 kJ /
69.6 kcal
脂肪
4.3 g
纖維
2.3 g
碳水化合物
5.2 g
您可能也會喜歡...
Quiche aux épinards, roquette et haddock
1小時 15 分
Terrine épinard-brocoli
4小時 45 分
Purée de céleri aux cacahuètes
40 分
Polenta aux olives et tomates confites
45 分
Soufflés de topinambours
55 分
Soupe de mangue et sorbet fromage blanc
4小時 15 分
Crème de courgette et noix de cajou sans cuisson
15 分
Tarte aux épinards et citron confit
1小時 20 分
Guacamole de petits pois
20 分
Tatin de poivron et tapenade
1小時 5 分
Salade aux pommes
5 分
Pizza basilic, courgette et chèvre
2小時