![Poichichade Poichichade](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/257008.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 gousse d'ail
- le jus d'1/2 citron jaune
- 260 g de pois chiches en conserve, égouttés et rincés (réserver 4-5 pois chiches pour la finition)
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de piment d'Espelette
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 290.6 kJ / 69.6 kcal
- 蛋白質
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 5.2 g
- 脂肪
- 4.3 g
- 纖維
- 2.3 g
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