
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de farine de riz complète
- 100 g de farine de quinoa
- ½ c. à café de bicarbonate de sodium
- 80 g d'huile d'olive et un peu pour les moules
- 100 g de coulis de tomates
- 3 œufs
- ½ c. à café de sel
- 100 g de chorizo détaillé en dés
- 100 g de poivrons frais ou surgelés, détaillés en lamelles
-
60
g d'olives vertes égouttées
或 60 g d'olives noires égouttées
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 225 kcal / 936 kJ
- 蛋白質
- 7.1 g
- 脂肪
- 14.9 g
- 碳水化合物
- 14.6 g
- 纖維
- 2 g
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