難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 克 水 (川燙用)
- 60 克 綠色花椰菜 ，切小朵
- 60 克 洋蔥 ，切塊(3公分)
- 15 克 蒜頭
- 20 克 油
- 100 克 小蕃茄 ，對半切
- 150 克 新鮮綜合菇類 ，剝小朵
- 5 顆 蛋 (約250克)
- 35 克 牛奶
- 40 克 鮮奶油
- 1 茶匙 義大利綜合香料
- ⅛ 茶匙 鹽
- ⅛ 茶匙 黑胡椒粉
- 50 克 比薩起士絲
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 934.8 kJ / 223.6 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 14.1 g
- 纖維
- 1.7 g
