
裝置與配件
豆腐菌菇漢堡肉
準備 10 分
總金額 1小時 5 分
4 人份
食材
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板豆腐200 克
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去骨去皮雞腿肉 ,切塊300 克
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新鮮香菇 ,切塊(2公分)80 克
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蒜頭酥1 滿茶匙
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蛋 (約30克)½ 顆
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醬油膏35 克
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油 ,多備一些塗抹用20 克
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味噌2 大匙
蘿蔔泥
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白蘿蔔 ,去皮切塊(約3公分)200 克
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冷開水50 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
324.2 kcal /
1355 kJ
蛋白質
18.4 g
脂肪
23.3 g
碳水化合物
11.2 g
纖維
2 g
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減醣大作戰
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