難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
- 200 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 200 - 220 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 15 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 - 2 łyżki miodu
- 營養價值
- 每 1 słoik
- 卡路里
- 3797.4 kJ / 907 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 105 g
- 脂肪
- 54 g
- 纖維
- 14 g
替代食譜
Czekoladowy budyń na mleku kokosowym (bez laktozy)
15min
Krem kokosowy z gorzką czekoladą (à la Bounty®)
50min
Krem czekoladowy z bananami
15min
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5h 55 min
Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)
40min
Jogurt kokosowy (wegański)
12小時 25 分
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30min
Wegański mus z bananów i awokado
1h 10min
Krem czekoladowy z daktylami (daktylla)
1h 10min
Bezglutenowe placuszki bananowe
25min
Placki ryżowe z musem jabłkowym
50min