難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di cimette di broccoli
- 50 g di mela acidula, sbucciata e in quarti
- 30 - 40 g di cipolla rossa a metà
- 30 g di anacardi non salati, tostati
- 30 g di mirtilli rossi disidratati
- 30 g di bacche di goji + q.b
- 15 g di aceto balsamico bianco
- ½ cucchiaino di zucchero di canna
- ½ cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1123 kJ / 264 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Condimento avocado e basilico
20min
Insalata verde con mele, lime e vinaigrette
15 分
Insalata di sedano bianco
15 分
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40 分
Contorno di cavolo riccio al cocco
25min
Patate alla curcuma e cavolo nero su crema di rapa
1小時 30 分
Smoothie papaya, menta e peperoncino
10 分
Insalata in bicchiere raw
15 分
Insalata finocchi e sedano con lime e pepe rosa
10 分
Tofu al cartoccio con verdure
40 分
Crema di carote e zenzero
20min
Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero
40 分