![Bulgur aromatico con salmone Bulgur aromatico con salmone](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C61FA249-333D-4D2F-A8E6-FB2928CC47DB/Derivates/4F95E6BF-490D-43B8-8A82-2B64FB0EDAB3.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g di bulgur
- 30 g di mandorle a lamelle
- 10 g di menta fresca, le foglioline lavate e asciugate
- 10 g di erba cipollina fresca a pezzi
- 30 g di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate
- 50 g di gherigli di noci
- 1 spicchio di aglio (非必選)
- 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 2 cucchiaini di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 4 filetti di salmone fresco
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 3426 kJ / 819 kcal
- 蛋白質
- 41.3 g
- 碳水化合物
- 62.2 g
- 脂肪
- 46.7 g
- 纖維
- 5.4 g
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