Torta di lenticchie farcita (vegan)

Torta di lenticchie farcita (vegan)

3.9 13 評分

準備 20 分

總時間 1小時 30 分

4 porzioni

食材

Basi

150 g di carote pelate e a pezzi (2 cm circa)
100 g di cipolla bianca a pezzi
½ cucchiaino di timo secco
3 mazzetti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugare
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
50 g di spinaci freschi
200 g di lenticchie in scatola, scolate
4 cucchiai di acqua
1 pizzico di sale
40 g di pangrattato
1 cucchiaio di formaggio vegano

Crema di cavolfiore

400 g di cavolfiore a pezzi
100 g di patate pelate e a pezzi (2 cm circa)
1 dado per brodo vegetale
1 pizzico di noce moscata in polvere
100 g di acqua
1 pizzico di sale

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 8.5 g

卡路里 1017 kJ / 243 kcal

脂肪 11.3 g

纖維 6.7 g

碳水化合物 26.9 g

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