難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di ceci secchi
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 30 g di cipolla a pezzi
- 30 g di gherigli di noci
- 240 g di fagioli borlotti in scatola sciacquati e sgocciolati
- 200 g di spinaci baby freschi lessati e ben strizzati
- 20 g di lievito alimentare in scaglie
- 1 pizzico di sale preferibilmente integrale
- pangrattato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 198 kcal / 828 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1小時 10 分
Veg-burger (vegan)
1小時 10 分
Falafel con salsa allo yogurt di soia
55 分
Polpettine di ceci
1小時 5 分
Burger veg di soia
3小時 20 分
Seitan con crema di ceci (vegan)
1小時 20 分
Erbazzone (vegan)
2小時 20 分
Burger di fagioli e feta
1小時 35 分
Burger di soia e lenticchie
45 分
Polpettone di lenticchie (vegan)
2小時
Polpette di fagioli e rosmarino
20 分
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 分