難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di ceci secchi
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 30 g di cipolla a pezzi
- 30 g di gherigli di noci
- 240 g di fagioli borlotti in scatola, sciacquati e sgocciolati
- 200 g di spinaci baby freschi lessati e ben strizzati
- 20 g di lievito alimentare in scaglie
- 1 pizzico di sale, preferibilmente integrale
- pangrattato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 828 kJ / 198 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Polpettine di ceci
1小時 5 分
Mini burger di broccoletti e ceci
1h 35min
Polpette di fagioli e rosmarino
20min
Polpette di ceci, salvia e rosmarino
35min
Polpettone di lenticchie (vegan)
2h
Veg-burger (vegan)
1小時 10 分
Svizzere vegan
1h
Falafel con salsa allo yogurt di soia
55 分
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1小時 10 分
Burger veg di soia
3小時 20 分
Burger speziati di quinoa e cannellini
45min
Besciamella (vegan)
15 分